一、高血压患者的饮食疗法 ？？
黑木耳
用清水将黑木耳浸泡一夜后，上屉蒸1～2小时，再加入适量冰糖，每天服一碗，可治高血压、血管硬化等。
荸荠
取荸荠、海蜇头（洗去盐分）各30～60克，煮汤，每日分2～3次服用，可治疗高血压。
芹菜
因高血压引起头痛、头胀的病人，常吃鲜芹菜可缓解症状。
绿豆
绿豆对高血压患者有很好的食疗作用，不仅有助于降压，减轻症状，而且常吃绿豆还有防止血脂升高的功效。
西瓜皮
取西瓜翠衣、草决明各9克，水煎服，可治高血压。
莲子心
莲子心有降压、强心作用，适用于高血压、心悸、失眠等症，用法是取莲子心1～2克，开水冲泡代茶饮。葫芦
将鲜葫芦捣烂取汁，以蜂蜜调服，每日两次，每次半杯至一杯，有降血压的作用。
蚕豆花
鲜蚕豆花60克或干花15克加水煎服，可治疗高血压、鼻出血。
合理的茶疗
说到茶饮降压的方法，其中最好的当属(芝元堂养生塔罗茶)，可以清除有害的氧化自由基，改善血液供应，平稳降压。多喝喝茶，看看花，逗逗鸟，溜溜狗，培养良好的心情以及生活习惯。
二、高血压病的推拿疗法是怎样的？
【概述】
高血压病是一种常见的慢性疾病，又称“原发性高血压病”，是以体循环动脉血压增高为主的临床综合征，晚期可导致心、肾、脑等器官的病变。
高血压可分为原发性和继发性两类。原发性高血压一般称为高血压病，病因尚未十分明确，约占高血压中的90％；继发性高血压是某种疾病的一种症状，如泌尿系疾病、心血管疾病、内分泌疾病、颅内疾病等，约占临床高血压病的10％。
祖国医学认为，本病与肝肾两脏有关，其发病原因可由于精神因素和内伤虚损等因素引起，临床分肝阳上亢、痰浊中阻、淤血内阻、气血亏虚、肾精不足型。肝阳上亢型见眩晕头痛，面红目赤，急躁易怒，口干口苦等；痰浊中阻型见头晕目眩，头重如蒙，口中黏腻，恶心呕吐，痰涎壅盛，纳呆乏力、脘腹痞闷等；淤血内阻型见头痛剧烈，刺痛如裂，眩晕欲仆，肌肤甲错，面色晦黯等：气血亏虚型见头晕，头部空虚，头重脚轻，疲倦乏力，心悸，面色无华等；肾精不足型见头痛如空，眩晕耳鸣，腰膝酸软等。
按摩施以不同手法，或平肝潜阳，或化痰降逆，或活血通络，或益气补血升阳，或益肾填精、滋阴潜阳，达到降压目的。
【按摩疗法】
1．肝阳上亢
(1)取坐位，家人用拇指指腹端从太阳穴沿头侧面推揉至风池穴，重复进行5遍；再用拇指端点按风池穴30下；最后拿肩井穴2分钟。
(2)取仰卧位，家人用拇指端点按曲池、内关、太冲穴各30下。
(3)取俯卧位，家人用小鱼际沿足太阳膀胱经走向，从肩颈部推至足部，反复进行5遍；再用拇指端点按心俞、肝俞、腰阳关、肾俞、委中、阳陵泉、承山穴各30下；最后用双手同时提拿背部肌肉及下肢腓肠肌3分钟。
2．痰浊中阻
(1)取坐位，家人用禅推法从印堂推至太阳穴，重复进行5遍；再用拇指指腹端按揉百会、风池穴各1分钟；最后用手指捏拿肩井穴1分钟。
(2)取仰卧位，家人用中指端点按天突、膻中穴各30下；再用掌揉法顺时针揉腹，重点在中脘、神阙、关元穴；最后用禅推法推足三里、丰隆穴各1分钟。
(3)取俯卧位，家人用掌根自上而下揉背部督脉3遍；再用拇指指腹端按揉风府、大椎、肝俞穴各1分钟；最后用双手捏拿背部肌肉3分钟。
3．淤血内阻
(1)取坐位，家人立其背部，双手托住其颈部及下颌，双肘抵住其双肩，用力向上提拔牵引，并左右慢慢旋转，每次持续1分钟，重复进行3遍，以颈部舒适、头晕、头痛减轻为度。
(2)取仰卧位，家人用拇指指腹端按揉内关、曲池、太阳、印堂、血海、阳陵泉、三阴交穴各1分钟。
(3)取俯卧位，家人用禅推法推大椎、膈俞、膏肓、肝俞穴各1分钟；再用双手指捏拿下肢腓肠肌3分钟。
4．气血亏虚
(1)取坐位，家人用拇指指腹端从印堂向外推至太阳穴，向上推至头维穴，重复进行5遍；再用拇指指腹端按揉百会、风池穴各1分钟。
(2)取仰卧位，家人用掌摩法顺时针摩中脘、关元穴各60次；再用拇指指腹端按揉内关、曲池、合谷、足三里、三阴交穴各1分钟。
(3)取俯卧位，家人用禅推法推背部脾俞、胃俞、心俞穴各1分钟。
5．肾精亏虚
(1)取坐位，家人用拇指指腹端按揉百会、太阳、头维、攒竹、印堂穴各1分钟；再用拇指指腹端自印堂推至太阳穴，重复进行5遍。
(2)取仰卧位，家人用掌摩法摩中脘、神阙、气海、关元穴各60次；再用小鱼际擦两足底涌泉穴各2分钟。
(3)取俯卧位，家人用拇指指腹端按揉风池、风府穴及颈项部各1分钟；再用禅推法自上而下推足太阳膀胱经3遍，重点在肝俞、肾俞、命门穴；最后用指擦法横擦肾俞、命门穴各1分钟，以局部透热为度。
三、高血压病人的保健
吃泡菜稀饭，隔段时间买鸭子吃。
四、高血糖患者的养生食谱。
星期一食谱：
早餐：窝头1个(50克)，牛奶1杯(250毫升)，鸡蛋1个，凉拌豆芽1小蝶。
午餐：米饭一碗(100克)，雪菜豆腐，肉丝炒芹菜。
晚餐：馒头1个(100克)，盐水大虾，鸡片炒油菜。
星期二食谱：
早餐：全麦面包片(50克)，豆浆1杯(400毫升)，茶鸡蛋1个，凉拌苦瓜1小蝶。
午餐：烙饼2块(100块)，口蘑冬瓜，牛肉丝炒胡萝卜。
晚餐：米饭1碗(100克)，鸡汤豆腐小白菜，清炒虾仁黄瓜。
星期三食谱：
早餐：蔬菜包子1个(50克)，米粥1碗，鸡蛋1个，拌白菜心1小蝶。
午餐：荞麦面条1碗(100克)，西红柿炒鸡蛋，素鸡菠菜。
晚餐：紫米馒头1个(100克)，香菇菜心，沙锅小排骨。
