防风白糖粥
防风是一种药草的名字，防风的根味辛、甘，性微温，与大米一起熬煮成的粥，具有祛风散寒、祛湿化痰的功效，是一款很有益的保健药粥。
营养价值：蛋白质，脂肪，维生素A、B1、E及多种矿物质
食疗功效：清热祛风、散寒止痛、调中养胃
适宜人群：适用于外感风寒湿邪的重者，也可适用于发热恶寒、头痛鼻塞、周身酸痛者
禁忌人群：凡血虚生风、肝阳化风、脾虚慢惊风者不宜食用
防风白糖粥所需材料
主要食材 防风 ( 5克 ) 大米 ( 50克 )
辅助佐料 白糖 ( 8克 )
防风青菜粥的做法
1、防风洗净，剪成小片;大米泡发洗净备用。
2、锅置火上，注水适量后，放入大米，用大米煮至米粒开花。
3、加入防风，用小火熬至粥成闻见香味时，放入白糖调味即可，也可以加入少许盐，根据个人口味来调整。
防风青菜粥的功效与作用
1、防风具有祛风解表、祛湿止痛、止痉的功效。
2、大米具有补中益气、健脾养胃、和五脏、通血脉、聪耳明目、止烦、止渴、止泻的功效。
3、防风白糖粥此粥具有清热祛风、散寒止痛、调中养胃的功效。
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